Рождение мамы и малыша!

Онлайн курс «Йога во время беременности и послеродовое восстановление»


Даты начала : 15/06, 15/09, 15/12

Беременность и йога

Волшебное время ожидания малыша и развития плода привносят изменения в жизнь женщины и мужчины.

Всем, как опытным йогиням, так и не практикующим женщинам очень важно понять происходящие изменения с телом.

Помните, даже если у вас есть опыт в Йоге, тело все равно изменяется, независимо от вашего прошлого опыта. И опыт в помощь для более глубокого интуитивного чувства того, что вы умеете слушать свое тело.

Важно не идти на поводу у эго, а следовать физическим ощущениям тела.

Поэтому практика Йоги должна быть изменена!

Рекомендуемая модификация йоги в первом триместре может показаться немного странной, поскольку физические изменения ещё малы. Хотя в теле уже происходят огромные изменения. Например, гормональные всплески, которые влияют на будущую маму. Первый триместр беременности считается самым деликатным, потому что высок риск выкидыша во время прикрепления плаценты.

Второй триместр более мягкий и благоприятный. Будущая мама уже осознала и прочувствовала все происходящие изменения с телом. И следование моменту происходит естественно.

Третий триместр самый спокойный и фокусируется на медитации, мудрах, мантра и расслаблении.

Тем не менее, в каждом триместре существуют определённые модификации, показания и противопоказания для будущей мамы.

Преимущества Йоги

  • Практика Йоги во время беременности поддержит здоровье и физическое состояние как будущей мамы так и вашего малыша.
  • Асаны помогут сохранить вашу форму и поддержки упругость состояния кожи.
  • Практика снимает напряжение вокруг шейки матки. Открывает область таза, что готовит будущую маму к родам.
  • Дыхательные упражнения научат вас дышать глубоко и научат вас дыханию во время процесса родов.
  • Йога Нидра подготовит Васе осознанному расслаблению, что в совокупности подготовит Вас как к родам, так и к послеродовой реабилитации.
  • Мудры помогут вам осознанно концентрироваться в моменте изменений.
  • Мантры успокоят будущую маму, снимут боль во время предродовых схваток и сонастроят маму и малыша через волшебство звука.
  • Практика Йоги смягчит эффект общих симптомов беременности, таких как: изменения настроения и вкуса, утренняя тошнота, болезненные судороги ног, опухшие лодыжки и запор.

О курсе

Длительность курса 10 дней. Стоимость обучения: 2500 ₽

И вот что вы получите за это время:

Pdf материалы с теорией и описаниями практик.

4 видео урока продолжительностью 30-45 мин с возможностью просмотра и практики в удобное для Вас время.

На базе высланных материалов будет даваться домашнее задание для самостоятельной практики.

Обсуждение и вопросы в группе Whatsapp или индивидуально.

Будет просчитано программой матрица судьбы по дате вашего рождения ваше предназначение об участии в группе.

Моя поддержка в течении всего курса, ответы на вопросы и рекомендации;
Моя поддержка в будущем, я всегда открыта для общения с вами.

Возможность после прохождения курса выбрать индивидуальную программу курса Йога Терапии.

Возможность быть членом нашей команды и присоединиться к уникальному Йога туру в предгорье Гималаев.

Записаться

1. В форме под этим текстом оставьте свои контактные данные и нажмите на кнопку «Записаться»;

2. Следуйте инструкциям, которые получите в письмах на Вашем почтовом ящике.